【トレログ#032】夜勤を良い事に昼ジムにキター

（画像はイメージです。多分記事には登場しません。）

トレログ付けます。
　■ 本記事は2月24日投稿ですが、実際には2月20日(水)のトレログです(Ｔ▽Ｔ;) (Ｔ▽Ｔ;)

トレログ#031

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 ハイパーエクステンション	1		× 20
		2		× 15
	2 プルダウン （前方、ワイド・グリップ）	1	54	× 10
		2	68	× 10
		3	48	× 12
	3 レッグ・エクステンション	1	30	× 15
		2	40	× 10
		3	50	× 10
	4 ベンチ・プレス（バーベル）	1	60	× 12
		2	80	× 8
		3	100	× 2
		4	70	× 10
	5 ロウ （マシン）	1	51	× 11
		2	61	× 8
	6 マシン・クランチ	1	40	× 12
		2	40	× 10
		3	50	× 10

本日の一言

絶賛、夜勤中のinuapoです。
しかししかし夜勤ということは平日昼間にジム行けると言う事！

昼間の睡眠時間を削って久っっっさしぶりに平日ジムへ。
しかしながら時間はギリで、シャワーもあるので運動してたの30分くらい？でジム滞在時間50分くらいで脱出。

トレメニュー的にも史上最短でした。

ですが、満足♪(´ε｀ )

週1通いで月会費寄付メンバーだったので、週末だけでなく平日も通える事に歓びを感じておりまする。

仕事前にトレして行くとエネルギッシュになる事も分かりました！！


4.5時間睡眠が続いてるのでそろそろアレですけどね。。。
しんどいですけどね。。。

ではでは m(_ _ )m

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