【トレログ#037】そら(家にジム作ったら)そう(イイだけの話)よ

（画像はイメージです。多分記事には登場しません。）

　■ 本記事は6月15日投稿ですが、実際には6月16日(日)のトレログです(Ｔ▽Ｔ;) (Ｔ▽Ｔ;)

トレログ#036

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 ベンチ・プレス（バーベル）	1	60	× 10
		2	80	× 8
		3	90	× 4
		4	95	× 3
		5	70	× 9
	2 ローバック・エクステンション・マシン	1	40	× 15
		2	40	× 10
		3	50	× 10
		4	40	× 10
	3 レッグ・エクステンション	1	30	× 15
		2	40	× 10
		3	50	× 10
		4	40	× 10
		5	50	× 9
		6	40	× 10
		7	50	× 9
	4 プルダウン （前方、ワイド・グリップ）	1	40	× 15
		2	60	× 9
		3	70	× 6
		4	40	× 12
	5 ロウ （マシン）	1	41	× 11
		2	61	× 9
		3	71	× 7
	6 マシン・クランチ	1	40	× 12
		2	50	× 10
		3	55	× 10
	7 ライイング・カーフ・プレス	1	108	× 15
		2	128	× 10
		3	138	× 10
	8 アーム・カール（バーベル）	1	30	× 10
	9 ペック・デック・フライ	1	42.5	× 10
		2	33.5	× 10
		3	24.5	× 12

一言

前回からの続きになりますが、アホなジムメイトのおっさんを見てやな思いをしない為には「そうか！自分が自宅にジムを作ればいいんだ！」と気付きました。
ダンベルやらバーベルやらマシンも色々、家に揃えちゃえばいいんだと。
自分の自分による自分の為のジムエリア。
そして、たまには心許せる友人を招いて楽しく運動。

勿論、自宅にジムを作る程、カネもスペースもありませんので妄想ですが、逆にそれを日々の目標に毎日を云々カンヌン。。。
我ながら迷案。逆転満塁ホームランの発想。


ジムスペース作る為にいつ頑張るの？
「今でしょ！」

ではでは m(_ _ )m