【トレログ#038】筋肉痛が恋しいマン

June 24, 2013, 6:50 am

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（画像はイメージです。多分記事には登場しません。）

　■ 本記事は6月24日投稿ですが、実際には6月22日(土)のトレログです(Ｔ▽Ｔ;) (Ｔ▽Ｔ;)

 

トレログ#038

記録: 土, 2013/06/22

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 ベンチ・プレス（バーベル）	1	60	× 10
		2	80	× 8
		3	100	× 3
		4	105	× 2
		5	70	× 9
	2 ローバック・エクステンション・マシン	1	40	× 15
		2	40	× 10
		3	50	× 10
		4	40	× 10
	3 ケーブル・プッシュダウン	1	26.25	× 10
		2	31.25	× 10
		3	21.25	× 10
		4	16.25	× 10
	4 ロウ （マシン）	1	41	× 11
		2	61	× 9
		3	71	× 7
	5 マシン・クランチ	1	40	× 12
		2	50	× 10
		3	55	× 10
	6 レッグ・エクステンション	1	30	× 15
		2	40	× 10
		3	50	× 10
		4	40	× 10
		5	50	× 9
		6	40	× 10
	7 マシン・サイド・ツイスト	1	30.1	× 10
		2	30.1	× 10
		3	32.6	× 9
		4	32.6	× 9
	8 サイド・レイズ（ダンベル）	1	8	× 10
		2	5	× 10
	9 ペック・デック・フライ	1	42.5	× 10
		2	33.5	× 10
		3	24.5	× 12

 

一言

仕事が落ち着いてきたと同時に、ジム通い週2、3回ペースが戻ってきたので、大分扱える重量もブランク前に戻ってきました。
トレ後も筋肉痛に全くならなくなってきたので、もちょっとセット増やすか重量上げるかします。
人生においてあまり取り組んでこなかった腕のトレーニングについてもちょっと取り入れ出しますかな。


いつから？

次回から。

ではでは m(_ _ )m

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【トレログ#039】来週平日にジム行けることを願うマン

June 30, 2013, 5:07 am

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（画像はイメージです。多分記事には登場しません。）

　■ 本記事は6月30日投稿ですが、実際には6月29日(土)のトレログです(Ｔ▽Ｔ;) (Ｔ▽Ｔ;)

 

トレログ#039

記録: 土, 2013/06/29

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 ハイパーエクステンション	1		× 20
		2		× 15
		3		× 15
	2 プルダウン （前方、ワイド・グリップ）	1	40	× 15
		2	60	× 9
		3	70	× 8
	3 ローバック・エクステンション・マシン	1	40	× 15
		2	40	× 10
		3	50	× 10
		4	40	× 10
	4 チェスト・プレス（マシン、座位）	1	41	× 12
		2	61	× 10
		3	76	× 9
		4	91	× 7
		5	81	× 8
		6	41	× 10
	5 レッグ・エクステンション	1	30	× 15
		2	40	× 10
		3	50	× 10
		4	40	× 10
		5	50	× 9
	6 ケーブル・プッシュダウン	1	26.25	× 10
		2	31.25	× 10
		3	21.25	× 10
		4	16.25	× 10
	7 ペック・デック・フライ	1	42.5	× 10
		2	33.5	× 10
		3	24.5	× 12
		4	42.5	× 8
		5	24.5	× 10
	8 マシン・クランチ	1	40	× 12
		2	50	× 10
		3	55	× 10
	9 レッグ・プレス（座位）	1	100	× 15
		2	120	× 10
		3	130	× 10
		4	140	× 9
	10 ロウ （マシン）	1	41	× 11
		2	61	× 9
		3	71	× 7
		4	51	× 10
		5	61	× 8

 

一言

気分が乗らなかったのでベンチプレスなし。
来週から仕事が忙しくなりそうな雰囲気ですが、何とか平日ジム行きたいです。今日ベンチプレスしなかっただけに！

引っ越しもしたい。
ジム付きマンションとかあったら即引っ越しますで～


ではでは m(_ _ )m

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【トレログ#040】先週の願いが叶ったマン

July 5, 2013, 7:46 am

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（画像はイメージです。多分記事には登場しません。）

　■ 本記事は7月5日投稿ですが、実際には7月4日(木)のトレログです(Ｔ▽Ｔ;) (Ｔ▽Ｔ;)

 

トレログ#040

記録: 木, 2013/07/04

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 ベンチ・プレス（バーベル）	1	60	× 14
		2	100	× 4
		3	90	× 5
		4	60	× 10
	2 レッグ・エクステンション	1	30	× 15
		2	40	× 10
		3	50	× 10
		4	40	× 10
		5	50	× 9
		6	60	× 9
	3 サイド・レイズ（ダンベル）	1	8	× 10
		2	5	× 10
		3	8	× 10
		4	4	× 10

 

一言

ジム通い史上、最短だったのではないでしょうか。
ジム滞在時間。

閉館する1時間くらい前に駆け込みで何とか運動する事が出来ました。
時間もなかったのでどこか1点集中で鍛えようと思ってましたが、
閉館間際で人が空いてて、ベンチプレス台が空いてたので迷わずおベンチ。

運動後のシャワーの時間も考慮してのアレだったので、
結局ストレッチ時間を除くと15分くらいでしたが、”平日に運動行けた”という事実に満足してスキップして帰宅出来ました。

めでたしめでたし

ではでは m(_ _ )m

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【トレログ#041】寝転がってストレッチしてる時に横でストレッチマットをパタンッて敷かれて風がブワッてきてイラッとしたマン

July 7, 2013, 6:07 am

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（画像はイメージです。多分記事には登場しません。）

　■ 本記事は7月7日投稿ですが、実際にも7月7日(日)のトレログです♪(´ε｀ )

 

トレログ#041

記録: 日, 2013/07/07

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 ベンチ・プレス（バーベル）	1	60	× 15
		2	90	× 6
		3	100	× 2
		4	60	× 10
	2 マシン・クランチ	1	50	× 12
		2	50	× 10
	3 サイド・レイズ（ダンベル）	1	8	× 10
		2	5	× 10
		3	7	× 10
		4	4	× 10
	4 ケーブル・プッシュダウン	1	26.25	× 10
		2	31.25	× 10
		3	21.25	× 10
		4	16.25	× 10

 

一言

用事の帰りにジム行きましたが、今日も閉館間際でちょいトレ。
日曜のジム閉まるの早過ぎですわ。

寝転がってストレッチしてる時に、
横におっさんがストレッチマットを持ってやってきました。
んで、そのストレッチマットをパタンっって床に敷きました。
大人一人分の面積があるマットなので、風圧＝３ がそらもうくるわけですよ。
イラっとしましたね。
なんで折角の休日で時間無い中、ジムに行ってさぁこれから！と意気込んでストレッチしてる人にマットパタンで風邪ブワッとか浴びせるかね・・・

いや、勿論わざとじゃない感じでしたけども共用の場なんだから細心のアレを払いましょうね　という話です。

教養のある人なら共用の場ではもう少し云々カンヌンですよ。


ではでは m(_ _ )m

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【トレログ#042】ジムに行けなくてもへこたれないマン

July 20, 2013, 7:20 am

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（画像はイメージです。多分記事には登場しません。）

　■ 本記事は7月20日投稿ですが、実際には7月10日(水)と7月18日(木)のトレログです（T＿T)

 

トレログ#042

記録: 水, 2013/07/10

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 レッグ・エクステンション	1	30	× 15
		2	40	× 10
		3	50	× 10
		4	40	× 10
		5	50	× 9
		6	50	× 7
		7	60	× 7
	2 ライイング・カーフ・プレス	1	108	× 20
		2	128	× 20
		3	138	× 10
		4	128	× 10
		5	138	× 10
	3 ロウ （マシン）	1	41	× 11
		2	61	× 9
		3	71	× 7
		4	51	× 10
		5	61	× 8
	4 ローバック・エクステンション・マシン	1	40	× 15
		2	40	× 10
		3	50	× 10
		4	40	× 10
	5 マシン・クランチ	1	50	× 15
		2	55	× 10
		3	50	× 15
		4	55	× 10
	6 マシン・サイド・ツイスト	1	30.1	× 10
		2	30.1	× 10
		3	32.6	× 9
		4	32.6	× 9
	7 プルダウン （前方、ワイド・グリップ）	1	40	× 15
		2	60	× 9
		3	70	× 8
		4	40	× 10

 

記録: 木, 2013/07/18

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 ベンチ・プレス（バーベル）	1	60	× 15
		2	80	× 6
	2 レッグ・エクステンション	1	30	× 14
		2	40	× 10
		3	50	× 10
		4	40	× 10
		5	50	× 9
		6	50	× 10
		7	60	× 8
	3 ペック・デック・フライ	1	42.5	× 10
		2	33.5	× 10
		3	24.5	× 12
		4	24.5	× 10
	4 サイド・レイズ（ダンベル）	1	8	× 10
		2	5	× 10
		3	8	× 10
		4	4	× 10
	5 マシン・クランチ	1	50	× 15
		2	55	× 10
		3	60	× 15
		4	60	× 10
	6 ケーブル・プッシュダウン	1	26.25	× 10
		2	31.25	× 10
		3	21.25	× 10
		4	16.25	× 10
	7 アーム・カール（バーベル）	1	30	× 6
		2	20	× 10

 

一言

先週の連休はジムが毎月15日休館日なの忘れてて15日の祝日休みにジム行こうと思ってたら行けなかったです。
平日ジムは閉館間際に掛け込みで行ってるので引き続きちょいトレ状態。
行けてるだけマシやけど、もうちょっと定期的に運動してる感欲しい。。。

明日ジム行くけど、疲れた時に「もういいや」とならないよう注意して平日分を取り返すつもりでるるるのる



ではでは m(_ _ )m

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【トレログ#043】どうなっちまったんだオラの手首

July 25, 2013, 7:58 am

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（画像はイメージです。多分記事には登場しません。）

　■ 本記事は7月25日投稿ですが、実際には7月21日(日)と7月24日(水)のトレログです（T＿T)

 

トレログ#043

記録: 日, 2013/07/21

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 ベンチ・プレス（バーベル）	1	60	× 14
		2	100	× 3
		3	110	× 1
		4	70	× 10
	2 ケーブル・プッシュダウン	1	26.25	× 10
		2	31.25	× 10
		3	21.25	× 10
	3 ローバック・エクステンション・マシン	1	40	× 15
		2	40	× 10
		3	50	× 10
		4	40	× 10
	4 マシン・クランチ	1	50	× 15
		2	55	× 10
		3	60	× 15
		4	60	× 10
	5 アーム・カール（バーベル）	1	30	× 6
		2	20	× 10
	6 ペック・デック・フライ	1	42.5	× 10
		2	33.5	× 10
		3	24.5	× 12
		4	24.5	× 10
	7 ロウ （マシン）	1	41	× 11
		2	61	× 9
		3	71	× 7
		4	51	× 10
		5	61	× 8
	8 レッグ・エクステンション	1	30	× 14
		2	40	× 10
		3	50	× 10
		4	40	× 10
		5	50	× 9
		6	50	× 10
		7	60	× 8

 

記録: 水, 2013/07/24

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 プルダウン （前方、ワイド・グリップ）	1	40	× 15
	2 ベンチ・プレス（バーベル）	1	60	× 12
		2	80	× 7
	3 ローバック・エクステンション・マシン	1	40	× 15
		2	40	× 10
		3	50	× 10
		4	40	× 10
	4 マシン・サイド・ツイスト	1	30.1	× 10
		2	30.1	× 10
		3	32.6	× 10
		4	32.6	× 10
	5 ケーブル・プッシュダウン	1	26.25	× 10
		2	31.25	× 10
		3	21.25	× 10
		4	16.25	× 15
	6 ペック・デック・フライ	1	42.5	× 10
		2	33.5	× 10
		3	24.5	× 12
	7 マシン・クランチ	1	50	× 15
		2	55	× 10
		3	55	× 15
		4	60	× 10
	8 レッグ・エクステンション	1	30	× 14
		2	40	× 10
		3	50	× 9
		4	40	× 10
		5	50	× 8
		6	50	× 10
		7	60	× 7

 

一言

日曜日は久しぶりに110kgを挙げました (ギリギリ
関係無いけど、凄くよろしい乳の人が居ました。

水曜日は右手首が痛くてベンチプレス途中で止めました。
関係無いけど、凄くよろしい乳の人は居ませんでした。


ではでは m(_ _ )m

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【トレログ#044】レッグヒップレイズは周りを気にしてやるべき

August 4, 2013, 7:45 am

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（画像はイメージです。多分記事には登場しません。）

　■ 本記事は8月4日投稿ですが、実際には8月3日(土)のトレログです（T＿T)

 

トレログ#044

記録: 土, 2013/08/03

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 ベンチ・プレス（バーベル）	1	60	× 12
		2	100	× 3
		3	70	× 8
		4	70	× 7
	2 サイド・レイズ（ダンベル）	1	8	× 10
		2	5	× 10
		3	7	× 10
		4	4	× 10
	3 ローバック・エクステンション・マシン	1	40	× 15
		2	40	× 10
		3	45	× 10
		4	45	× 10
	4 マシン・クランチ	1	50	× 10
		2	50	× 10
		3	55	× 10
		4	55	× 10
	5 ケーブル・プッシュダウン	1	26.25	× 10
		2	31.25	× 10
		3	21.25	× 10
		4	16.25	× 10
	6 レッグ・エクステンション	1	30	× 15
		2	40	× 10
		3	40	× 10
		4	50	× 8
		5	40	× 10
		6	60	× 7
	7 ペック・デック・フライ	1	42.5	× 10
		2	33.5	× 10
		3	24.5	× 10

 

一言

なんというか、可も無く不可も無く。
いや、でも、ちょっとセット数とか少ない気がしてきました。
翌日も全然筋肉痛ならんし。

全然関係ないけど、
女性の方は、ジムでレッグヒップレイズする時はパンツライン見られる事を念頭に置いて下さいよ。
いや、僕が見てるとかそういうアレじゃなくて普通に見えますよっていうアレですよ。
気持ち悪いおっさんとかがジーっと見てたりするから！
いや、気持ち悪いおっさんて僕じゃないですよ！断じて！！
否定すると余計怪しいとかそういうアレじゃなくて、ホント自分のブログに書くぐらいだからアレですよ！心配してのアレですよ！

ではでは m(_ _ )m

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【トレログ#045】ベンチプレスしないのに長時間ベンチに座って場所取るGGはジムに来ないで下さい

August 15, 2013, 12:55 am

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（画像はイメージです。多分記事には登場しません。）

　■ 本記事は8月15日投稿ですが、実際には8月11日(日)と8月14日(水)のトレログです

 

トレログ#045

記録: 日, 2013/08/11

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 マシン・クランチ	1	50	× 10
		2	50	× 10
		3	55	× 10
		4	55	× 10
	2 ローバック・エクステンション・マシン	1	40	× 15
		2	40	× 10
		3	45	× 10
		4	45	× 10
	3 プルダウン （前方、ワイド・グリップ）	1	40	× 15
		2	60	× 10
		3	70	× 6
		4	40	× 10
	4 レッグ・エクステンション	1	30	× 15
		2	40	× 10
		3	40	× 10
		4	50	× 7
		5	40	× 10
		6	50	× 8
	5 マシン・サイド・ツイスト	1	30.1	× 10
		2	30.1	× 10
		3	30.1	× 10
		4	30.1	× 10
		5	32.6	× 9
		6	32.6	× 9
	6 ペック・デック・フライ	1	42.5	× 10
		2	33.5	× 10
		3	24.5	× 15
	7 ハイパーエクステンション	1		× 20
		2		× 15
		3		× 15

記録: 水, 2013/08/14

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 ローバック・エクステンション・マシン	1	40	× 20
		2	40	× 10
		3	45	× 10
		4	45	× 10
	2 ハイパーエクステンション	1		× 20
		2		× 15
		3		× 15
	3 ライイング・カーフ・プレス	1	98	× 20
		2	118	× 15
		3	138	× 10
		4	118	× 10
		5	138	× 10
		6	148	× 8
	4 レッグ・エクステンション	1	30	× 15
		2	40	× 10
		3	40	× 10
		4	50	× 7
		5	40	× 10
		6	50	× 8
	5 マシン・クランチ	1	50	× 10
		2	50	× 10
		3	55	× 10
		4	55	× 10
	6 ベンチ・プレス（バーベル）	1	60	× 15
		2	100	× 3
		3	110	× 1
		4	70	× 10
	7 サイド・レイズ（ダンベル）	1	8	× 10
		2	5	× 10
		3	8	× 10
		4	5	× 10
	8 ケーブル・プッシュダウン	1	26.25	× 10
		2	31.25	× 10
		3	21.25	× 10
		4	16.25	× 10

 

一言

昨日、久しぶりにベンチプレスをする為にジムへ。
ストレッチをし、フリーウエイトゾーンへ向かいましたが、ベンチプレスの所には齢60くらいのおじ様が居られました。
あ、使ってはるんやな、とその間は脚でもマシンでやっとくか～とレッグエクステンションへ。順番待ちは良くあることです。

1セット終え、再びフリーウエイトゾーンへ。
まだ、先程のおじ様が座っておられます。
あぁ、まだなんや～と思い、今度は背中とお腹でもやって待つか・・とそっちのマシンゾーンへ。

1セット終え、再びフリーウエイトゾーンへ。
まだやってる。。。
いや、っていうか、やってない。
やるフリだけでやってない。
見てみるとバーベルには50kgくらいがセットされてるが、挙げるフリだけでやってない。

その後も、別のマシンなどをやりながら、いつ空くかいつ空くかとチョロチョロ横目で確認するも、そのおじ様、いや、クソジジイは全くベンチプレスをやらない。
僕が来てから全くやって無かったというわけではなく、最初は2回くらいやって休憩して、みたいなのは数回見た。
が、途中から全くやらずに周りを見物しているだけかのようだった。

何度「まだ使ってはります？」と声を掛けようかと思ったが、こっちも意地になって数メートル離れた休憩椅子に座って待つ事にした。
イライライライラしながらも、サウナどっちが先に出るかの根競べ状態で、ひたすら待つ事にした。

途中、程良い乳をぶら下げた女性がスクワットをする為にフリーウエイトゾーンへ来ると、ジジイはずっとその女性を凝視。
女性がスクワットを終え、少しその場を離れるのを見るやいなや、スクワットで掛かってるバーベルで逆上がりを1回してドヤ顔。
キモっ！

その後もベンチに戻っては寝転がって挙げるフリ（あくまでフリ）をしたり、座って周囲の様子を観察したり・・・
（僕は僕でずっとそのジジイを観察していたわけだが・・・）

なんやねん！
やらんねやったらさっさとどけや！
お前の家ちゃうぞ！

と言いたいけど、言う度胸もないので、ひたすらジーっと見る。っていうかちょっと睨む。
何回かジジイと目が合うも、こちらの意思は全く伝わらず。。。
私はあなたがそこどくのを待ってるんですよ・・っていうオーラを発しても気付かず。。。

結局、そのジジイがベンチプレスのベンチに座ってるのを発見してから30分程経ったくらいに、（僕が）諦めてクランチでもしに、そっちのゾーンへ移動。
イライライライライライラしながら腹筋してました。

そんな中、数分してジジイがフリーウエイトゾーンから去る姿を発見。

やっとの思いでベンチプレスにあり付けた。。。
私はイライラからかつてない程のマッハのスピードで60kg x15のウォーミングアップを実施w、110kgも心なしか余裕をもって挙げることが出来たのでした・・・

声を大にして言いたい。
ジジイだろうがババアだろうがおっさんだろうがクソガキだろうがそんなことは関係ありません。なぜ公共の場の意識が希薄なのか。

そら、人それぞれのペースもあるでしょう。
しかし、ジムの規定として同じマシンや同じ器具を15分以上連続使用してはならないとハッキリあります。
更に、今回のジジイは明らかにやってないのに居座り続けた。

今度、同じような態度で占有してたら、今度は言います。
夏休みだけ体験で来てるもやし金髪のガキの方が、まだ公共の場の認識を持ってるだけ、よっぽどマシ。（元の位置に器具なおさんけど）

暇潰しか何か知りませんが、ジムを自分の家か何かと勘違いしてるジジババにはわかりやすい罰則みたいなのがあっても良いと思います。

ではでは m(_ _ )m

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【Instagram】コメント読み込み失敗時の日本語がおかしい件について

August 15, 2013, 7:59 pm

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沢山コメントが付いてる写真には、最初は最新の数件だけが見えている状態で、全て見るには「全てのコメントを読み込む」ボタンを押す必要があります。

 

 

通信状況が悪い時

↓ こんな感じでコメントを更に読み込むにはボタンを押す必要があります。



 しかし、このボタンを押し、アプリ（Instagram）がコメントを取得しに行った際に、通信状況の悪い場所に移動してしまっていたり、あるいはwi-fi接続時にアクセスポイントから離れてwi-fi→3Gに通信手段が移行されるかされないかのタイミングで通信状況が一時的に悪くなった条件下だと、コメント取得に失敗する事があります。

この時、Instagramは「コメント読み込みが出来ませんでした」というユーザへの通知を行うのですが、





『そん他』



『その他』じゃなくて『そん他』



日本語訳したやつ。。。


出てこいや～

ではでは m(_ _ )m

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【Echofon】「リストに追加」で他人を他人のリストに追加できてしまうバグ

August 17, 2013, 12:14 am

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愛用しているTwitterクライアントアプリのEchofonにとんでも？バグ。

 

リストに追加で表示されるリスト一覧・・・

タイトルに付けた通りのバグがあります。

適当な人のプロフィール画面で「リストに追加」ボタンを押下。



本来、「リストに追加」は自分の作ったリストに追加してユーザ/フォロワーを整理する為にあります。
その為、当然、「リストに追加」ボタン押下後に表示される画面は自分の作ったリストの一覧画面です。

が、今バージョンのEchofonではユーザが最後に閲覧したリストをロードして一覧化してしまうようです。
↓　こんな感じで


まんまと(自分が作ったわけではない)他人のリストに他人を追加できてしまいました。
といっても、更新ボタン押下するとチェックマークは消え、勿論、実際に他人のリストに追加されてたりはしません。出来たらエライこっちゃです。

実害があるような不具合ではありませんが、いざリストに追加したい時に最後に自分のリストを見に行かなきゃいけないっていう面倒くささは半端ではありません。
試しにEchofon使いの方は試してみてくらはい。

Echofon for Twitter 6.4（無料）
カテゴリ: ソーシャルネットワーキング, ユーティリティ
販売元: naan studio, Inc. – naan studio, Inc.（サイズ: 12.2 MB）


次バージョンで改修されるのかどうか見もの
・・・ではないですか。そうですか。すみませんでした。

ではでは m(_ _ )m

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【和田監督へ】残り40試合で逆転優勝する為のオーダーはコレでお願いします

August 17, 2013, 10:29 pm

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8/18試合前時点で7.5ゲーム差、残り41試合、巨人の優勝マジック32。。。

阪神ファンにとっては絶望的な数字が並びますが、まだまだ優勝をあきらめてはいません。


逆転優勝するにはどうしたらいいか？


今までと同じ戦いをしていては100%無理です。


向いてないにも程があるマートン4番にしろ、
上手い選手が居ないのにバント多用する相手投手を助ける戦術にしろ、
鳥谷・西岡・福留に気を遣って他には厳しい和田の思考回路にしろ、
全てを180度変えないと逆転優勝は無理です。
いや、変えたから優勝出来るとかいう話でもないけど、
少なくとも今までやってきた結果の今であって、同じ事をしてたら今以上に良くなる事はない筈という話です。
奇跡的に巨人に大量の怪我人が出て、阪神ナインの調子が全員上向くなんて事がない限りは・・・


選手を今から補強する、または救世主を期待するというのは現実的ではないので、
やはり現状戦力で逆転優勝を目指すしかありません。

となれば、やはり選手起用・戦術の抜本的改革に乗り出すべきです。
（気持ち悪い5字熟語使ってごめんなさい）

まず、投手起用。

投手起用は基本的には今まで通りで良いでしょう。
というか、クソ采配に振り回されながらも健気に投げ続ける投手陣には頭があがりません。
特にクソ投手起用とクソ打撃陣のケツ拭きをする連投続きの中継ぎ陣の頑張りには涙が出てくる程です。

しかし、先発もリリーバーも疲れは確実に溜まっている為、中西は和田と喧嘩してでも、休ませるべき投手には休養をしっかり取らせるべきです。
（中西主導で今までの投手起用があったのなら、そうらもうアレよ。）

一点だけ、注意して欲しいのは、
能見先発時の捕手起用。
藤井だけはやめてほしい。
清水か小宮山、あるいは個人的には今成とでバッテリーを組んで欲しいです。

能見はエース格であり、自分主導で投げた方が良い結果が得られるという事。
藤井と組ませた場合、基本的には藤井のリードありきになってしまいます。
そこで、これまでに良く見られた光景が、
「藤井の言う通り投げた」→「打たれた」→「ストレス溜まる」
という悪循環。疲れに加え、ストレスまで溜めて欲しくありません。

個人的に藤井のリードは、若手投手or外人投手との相性が良いと思います。
対して、能見の方も、若手捕手相手の方が自分の意見もズバズバ通せて、捕手も育てる、自らもストレス無く投げられるという好循環。

巻き返しの為には、柱である能見の奮起は必須。
残り全部勝ってもらうぐらいでないといけません。
そこで敢えてチームの勝利も捕手の育成もアレもコレも能見に託す・・・
くらいの方が良い結果にも繋がる気がしてなりません。
ていうか、素人目でも藤井のリードと合ってないのに、なぜバッテリーを組ますのか。不思議。



続いて野手陣。

一にも二にもオーダーです。
何故点が取れないと分かっているオーダーを基本オーダーとするのか。意味がわかりません。

まず、希望するオーダーです。

1番(二)　西岡
2番(遊)　鳥谷
3番(左)　マートン
4番(三)　新井良太
5番(一)　粗いさん
6番(右)　福留
7番(捕)　今成
8番(中)　大和

まぁ、和田は絶対に組んでくれないでしょうけど（笑
2番・鳥谷と捕手・今成のところは特に。

このオーダーに込めた想いは以下の通りです。
・打撃優先オーダー
　何がなんでも打って点を取って勢いもつけるんだという姿勢を出してもらいます。
・鳥谷に働いてもらう
　現状、3番で走者を返す能の無い鳥谷に、2番で四球でしっかりつないでもらいます。バントは勿論しません。
・マートン4番回避
　4番に向いていないのはもう猿でも分かるレベルにまで達しています。和田は猿以下か。
・良太4番
　単純に心中します。悪く言えば、色々なものを押しつけ・なすり付けます。但し、一発の魅力があるからこそ。
・捕手・今成
　大人の投手が多い阪神投手陣にリードなんて不要。とにかく打撃優先。今成自身のリード力は能見に育ててもらいましょう。スタン・メッセの時は藤井でも良いです。

全く機能しない可能性もありますが、爆発力は今の打線の並びより遥かにあると思います。
今までは下位打線は坂、藤井、といったところ。
満塁でアッサリどっちも倒れて残るは9番投手で終～了～といったケースも見られました。
粘れる今成、大和の並びならどちらかで一点、そして先頭まで返してくれるイメージが付きます。
本当の本当は下位に新井さん、鳥谷を置けたら最高なんですけどね。そんなことすると上位打線が薄くなってしまうので仕方ありません。

三塁・坂は悪くはありません。
が、坂、大和、西岡、俊介といった小兵タイプはスタメンに3人も要りません。
落合のような守り勝つ野球を和田が出来るのであれば、3人居ても良いのですが、和田の総合的な采配レベルは到底そのレベルには程遠く、守備を犠牲にしても良太の一発と心中するくらいでないと回らないのです。

和田は、おそらく1点を取って守り勝つ野球を目指しているんでしょう。
しかし、その野球をするに見合った選手がいるか、またはしっかり育ててこれたのか、そして和田自身がブレずに目指してこれたのかという点が伴っていません。
選手の育成、勝利への執念、どちらも中途半端。

どうしても先頭が出てバントをしたいなら関本を2番で使うべきだし、
守り勝つ野球がしたいなら行き当たりばったりの代打策で選手を消耗したりしない筈だし、
本当に一点を取りに行く気なら代打の順番だってもう少し考える筈。

結論から言うと、
“和田監督”に監督としての能力が絶対的に不足してる中、優勝でも考えようものなら、多少非現実的でも、攻撃的なオーダーを組み、選手が選手自身で勢いを付けていくしかないのかなと。

不倫はぬきにして、和田といえば堅実なイメージですが、
采配は実のところ、堅実のようでその場しのぎ、行き当たりばったりの連続なのです。
長年コーチをしていながら、真弓の何を反面教師にしてきたのか・・・

だから、試合後インタビューも常に選手マター。
「あの時の采配に関してはこういう意図と信念の元、こうした」というのがないから多少の連勝が続いた所で選手も乗って来ません。

なんだか和田批判ばかりになってしまいましたが、
ラストスパートに向けてチームを勢いづかせる策を練って欲しいところです。

そして、まずは監督としてオーダーで目に見える形で
選手にもファンにも「優勝する気があるんだ！」という所を意思表示して戴きたいです。

 

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【トレログ#046】もっとアレよ。そら通いたいよ。

August 24, 2013, 7:40 am

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（画像はイメージです。多分記事には登場しません。）

　■ 本記事は8月24日投稿ですが、実際には8月18日(日)と8月24日(土)のトレログです

 

トレログ#046

記録: 日, 2013/08/18

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 ローバック・エクステンション・マシン	1	40	× 20
		2	40	× 15
		3	45	× 10
		4	45	× 10
	2 プルダウン （前方、ワイド・グリップ）	1	40	× 15
		2	60	× 10
		3	70	× 6
		4	40	× 10
	3 ロウ （マシン）	1	41	× 11
		2	61	× 8
		3	71	× 6
		4	51	× 10
		5	61	× 8
	4 マシン・クランチ	1	50	× 20
		2	50	× 15
		3	55	× 10
		4	55	× 10
		5	50	× 15
		6	50	× 10
	5 レッグ・エクステンション	1	30	× 15
		2	40	× 10
		3	50	× 8
		4	40	× 10
		5	50	× 10
		6	40	× 10
		7	50	× 10
		8	60	× 7
	6 サイド・レイズ（ダンベル）	1	8	× 10
		2	5	× 10
		3	8	× 10
		4	5	× 10
	7 ペック・デック・フライ	1	42.5	× 10
		2	33.5	× 10
		3	24.5	× 15
		4	42.5	× 8
		5	33.5	× 10
		6	24.5	× 10

 

 

記録: 土, 2013/08/24

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 ローバック・エクステンション・マシン	1	40	× 20
		2	40	× 15
		3	45	× 10
		4	45	× 10
		5	40	× 15
		6	45	× 15
	2 マシン・サイド・ツイスト	1	30.1	× 10
		2	30.1	× 10
		3	30.1	× 10
		4	30.1	× 10
		5	32.6	× 9
		6	32.6	× 9
	3 マシン・クランチ	1	50	× 20
		2	50	× 15
		3	55	× 10
		4	55	× 10
		5	50	× 15
		6	50	× 15
	4 ライイング・カーフ・プレス	1	98	× 20
		2	118	× 15
		3	138	× 10
		4	118	× 10
		5	138	× 10
	5 レッグ・エクステンション	1	30	× 15
		2	40	× 10
		3	50	× 8
		4	40	× 10
		5	50	× 10
		6	40	× 10
		7	50	× 9
		8	60	× 8
	6 ベンチ・プレス（バーベル）	1	60	× 15
		2	80	× 10
		3	100	× 3
	7 ペック・デック・フライ	1	42.5	× 10
		2	33.5	× 10
		3	24.5	× 15
	8 サイド・レイズ（ダンベル）	1	8	× 10
		2	5	× 10
		3	8	× 10
		4	5	× 10
		5	4	× 10

 

 

一言

テレビの前で阪神-中日戦をゴロ寝観戦して、岩瀬から4点取って勝ったのを見届けてからジムに行きましたが、体が眠ってて、あまり効果的なトレーニングは出来ず。
ベンチプレスなうとか呟きましたが、その後すぐベンチプレスやりたそうなおっさんの視線を感じたので、ちょっとしかしてません。
もっと負荷も掛けないとですが、如何せん週1はダメ！週1はダメだ！
週2行けると日々の充実感も変わってくるんですけどね～
とっとと帰らな。生きる為の仕事であって、仕事の為に生きてるわけではないからね。
生きる為の仕事でなくなりたいとも思いますけど。

ではでは m(_ _ )m

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【トレログ#047】安定の週一

September 8, 2013, 7:24 am

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（画像はイメージです。多分記事には登場しません。）

　■ ２回分のトレログです

 

トレログ#047

記録: 日, 2013/09/01

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 ベンチ・プレス（バーベル）	1	60	× 15
		2	80	× 8
		3	100	× 2
		4	60	× 15
	2 ローバック・エクステンション・マシン	1	40	× 20
		2	45	× 15
		3	50	× 10
		4	40	× 10
	3 アーム・カール（バーベル）	1	30	× 8
		2	30	× 8
	4 マシン・クランチ	1	50	× 15
		2	55	× 15
		3	60	× 10
		4	60	× 10
		5	60	× 15
	5 ライイング・カーフ・プレス	1	98	× 20
		2	118	× 15
		3	138	× 10
		4	118	× 10
		5	148	× 10
	6 ペック・デック・フライ	1	42.5	× 10
		2	33.5	× 10
		3	24.5	× 10
		4	42.5	× 7
		5	33.5	× 8
		6	24.5	× 9
	7 レッグ・エクステンション	1	30	× 15
		2	40	× 9
		3	50	× 8
		4	40	× 10
		5	50	× 10
		6	40	× 10
		7	50	× 9
		8	60	× 8
	8 プルダウン （前方、ワイド・グリップ）	1	40	× 15
		2	60	× 10
		3	70	× 7
		4	40	× 15
	9 ロウ （マシン）	1	51	× 10
		2	71	× 6
		3	61	× 9
		4	41	× 10
	10 サイド・レイズ（ダンベル）	1	8	× 10
		2	5	× 10
		3	8	× 10
		4	5	× 10

 

 

記録: 日, 2013/09/08

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 ベンチ・プレス（バーベル）	1	60	× 12
		2	80	× 9
		3	100	× 3
		4	70	× 10
	2 ローバック・エクステンション・マシン	1	40	× 20
		2	45	× 15
		3	45	× 15
		4	50	× 10
	3 ケーブル・プッシュダウン	1	26.25	× 10
		2	31.25	× 10
		3	21.25	× 10
		4	16.25	× 10
		5	11.25	× 10
	4 レッグ・エクステンション	1	30	× 15
		2	40	× 9
		3	50	× 8
		4	40	× 10
		5	50	× 10
		6	60	× 7
	5 マシン・クランチ	1	50	× 15
		2	55	× 15
		3	60	× 10
		4	60	× 10
	6 ペック・デック・フライ	1	42.5	× 10
		2	33.5	× 10
		3	24.5	× 10
	7 ライイング・カーフ・プレス	1	98	× 20
		2	118	× 15
		3	138	× 12
		4	118	× 10
	8 サイド・レイズ（ダンベル）	1	8	× 10
		2	5	× 10
		3	8	× 10
		4	5	× 10
	9 プルダウン （前方、ワイド・グリップ）	1	40	× 15
		2	60	× 10
		3	70	× 7
		4	40	× 12

 

 

一言

いや～ ストレス社会ですね～
ネガティブになるのは自分に問題があるんじゃないかとかいうありきたりな意見しか言えない大人が溢れ返ってる世の中にもストレス感じますね～

ではでは m(_ _ )m

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【トレログ#048】思ってたほどは落ちてなかった

September 23, 2013, 5:38 am

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（画像はイメージです。多分記事には登場しません。）

　■ ２回分のトレログです

 

トレログ#048

記録: 土, 2013/09/14

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 ベンチ・プレス（バーベル）	1	60	× 14
		2	80	× 8
		3	100	× 2
		4	70	× 9
	2 ローバック・エクステンション・マシン	1	40	× 20
		2	45	× 15
		3	45	× 15
		4	50	× 10
		5	45	× 15
	3 プルダウン （前方、ワイド・グリップ）	1	30	× 15
		2	60	× 10
		3	70	× 7
		4	40	× 12
	4 ライイング・カーフ・プレス	1	98	× 20
		2	118	× 15
		3	138	× 12
		4	148	× 8
	5 サイド・レイズ（ダンベル）	1	8	× 10
		2	5	× 10
		3	4	× 10
	6 ロウ （マシン）	1	51	× 10
		2	71	× 6
	7 レッグ・エクステンション	1	30	× 15
		2	40	× 9
		3	50	× 8
		4	40	× 10
		5	50	× 10
		6	60	× 8
	8 マシン・クランチ	1	50	× 15
		2	55	× 15
		3	60	× 10
		4	60	× 10
		5	60	× 15
	9 ペック・デック・フライ	1	42.5	× 10
		2	33.5	× 10
		3	24.5	× 10

 

記録: 月, 2013/09/23

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 ベンチ・プレス（バーベル）	1	60	× 12
		2	80	× 8
		3	100	× 2
		4	70	× 9
	2 ローバック・エクステンション・マシン	1	40	× 20
		2	40	× 15
		3	50	× 15
		4	50	× 10
		5	45	× 15
	3 マシン・クランチ	1	50	× 15
		2	50	× 15
		3	60	× 10
		4	60	× 10
	4 ケーブル・プッシュダウン	1	26.25	× 10
		2	31.25	× 10
		3	21.25	× 10
		4	16.25	× 10
	5 レッグ・プレス（座位）	1	100	× 15
		2	100	× 15
		3	120	× 10
		4	120	× 15
	6 プルダウン （前方、ワイド・グリップ）	1	40	× 15
		2	60	× 10
		3	70	× 7
		4	40	× 12
	7 サイド・レイズ（ダンベル）	1	8	× 10
		2	5	× 10
		3	8	× 9
		4	5	× 10
	8 ペック・デック・フライ	1	42.5	× 10
		2	33.5	× 10
		3	24.5	× 10

 

 

一言

親知らずを抜いたんですが、後処置として貰った感染防止の抗生剤が肌に合わんかったようで、熱が出たり、胃も痛いわ、(歯抜いたとこの)血は止まらんわ、頭も痛なってくるわでここ2、3年で5本の指に入るしんどさが来ました。
その為、3連休のうち最初の連休はほとんど寝たきりだった為、どこへも行けず、勿論ジムも・・・
最低2回は行っときたかったですが、何とか最終日に行けたのが救いでした。

病気した分、病み上がりだった分、また、1週間以上間隔が空いた為、筋力落ちてるやろな～　と思ってましたが、そんなでもなかったです。
そこそこ通常運転でいけました。
何より運動することで元気になったような！？

運動とりんごは万病の薬ですね！？

ではでは m(_ _ )m

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3. 【トレログ#034】【トレログ#035】二本立てですよ奥さん！

【トレログ#049】週一でベンチもっと挙げるにはどうしたらいいですか

October 6, 2013, 7:35 am

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（画像はイメージです。記事とは関係ない可能性大です。）

　■ ２回分のトレログです

 

トレログ#049

記録: 日, 2013/09/29

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 ベンチ・プレス（バーベル）	1	60	× 10
		2	80	× 8
		3	90	× 4
		4	95	× 3
		5	70	× 10
	2 プルダウン （前方、ワイド・グリップ）	1	40	× 15
		2	60	× 9
		3	70	× 7
		4	40	× 12
	3 ローバック・エクステンション・マシン	1	40	× 20
		2	40	× 15
		3	50	× 15
		4	40	× 10
		5	50	× 15
	4 マシン・サイド・ツイスト	1	30.1	× 10
		2	30.1	× 10
		3	30.1	× 10
		4	30.1	× 10
	5 マシン・クランチ	1	50	× 15
		2	50	× 15
		3	60	× 10
		4	60	× 10
		5	65	× 10
	6 ケーブル・プッシュダウン	1	26.25	× 10
		2	31.25	× 10
		3	21.25	× 10
		4	16.25	× 10
	7 ペック・デック・フライ	1	42.5	× 10
		2	33.5	× 10
		3	24.5	× 10
	8 サイド・レイズ（ダンベル）	1	8	× 10
		2	5	× 10
		3	8	× 10
		4	5	× 10

 

 

記録: 日, 2013/10/06

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 ローバック・エクステンション・マシン	1	40	× 20
		2	45	× 15
		3	45	× 15
		4	50	× 10
	2 マシン・クランチ	1	50	× 15
		2	55	× 15
		3	55	× 10
		4	60	× 10
		5	65	× 10
	3 ベンチ・プレス（バーベル）	1	60	× 12
		2	80	× 9
		3	100	× 1
		4	70	× 9
	4 ケーブル・プッシュダウン	1	26.25	× 10
		2	31.25	× 10
		3	21.25	× 10
		4	16.25	× 10
		5	26.25	× 10
		6	21.25	× 15
		7	16.25	× 10
	5 プルダウン （前方、ワイド・グリップ）	1	40	× 15
		2	60	× 9
		3	70	× 7
	6 ペック・デック・フライ	1	42.5	× 10
		2	33.5	× 10
		3	24.5	× 10
	7 ロウ （マシン）	1	51	× 10
		2	61	× 7
		3	61	× 9
		4	71	× 6
	8 レッグ・エクステンション	1	30	× 15
		2	40	× 9
		3	50	× 8
		4	40	× 10
		5	50	× 10
	9 サイド・レイズ（ダンベル）	1	8	× 10
		2	5	× 10
		3	8	× 10
		4	5	× 10
		5	7	× 10

 

 

一言

週一しか行けない。
前から分かってたことですが、やっぱり今のプロジェクトは夜遅いし、平日に先ず行けない。
土日は割と連休取れてるけども、両方ジムに行けるとは限らないし、実際、行こうとも思わない。

従って、週一しか行けない。

そして、勿論、扱える重量も伸びない。

伸びないだけならまだしも、週一以上間隔開くと若干落ちる。


今日もベンチやったが100kgは一回がやっとで、二回目怪しい感じでしたw

周りとか環境のせいにしたくないけど、自分の努力どうこうでどうにかならない日が続きそうだ・・・

それか終電帰りでも夜に筋トレしてから寝るか、朝早起きして筋トレするか。
夜は疲れてるし、朝は眠いのを言い訳にしちゃうんですけどね～

どっちにしてもトレーニングしないと体重が増えないので、緊急を要するでしかし！

ではでは m(_ _ )m

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2. 【トレログ#044】レッグヒップレイズは周りを気にしてやるべき
3. 【トレログ#047】安定の週一

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天下一品のラーメンフィギュア付きタッチペンが当たったばい

October 13, 2013, 6:43 am

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ラーメン食ったらタッチペン当たった・・・

 

餃子ラーメンセット食って会計した時に、スピードくじを引かされました。
んで、当たったのがこちら　↓




なんでも、天下一品祭り 2013というキャンペーン？らしいです。

 

↑ 詳しくはHPで。

さあ、手にとってみます。


小っさ！！

小っさ過ぎてカメラに写るわての爪垢見えへんかドキドキです。
なんでもう少し大きめに作ってくれなかったのか。
手の大きい外人さん激怒しますよ。知らんけど。

不平不満を言いつつも使ってみます。
レビューには【いやよいやよも】いざアメリカへ！！【好きのうち】以来の登場となるマイ3GSを使用します。

おお！！
ちゃんとタッチできます！
タッチペンとして機能はしているようです。
しかし、手でタッチした方が断然良いんだけれども・・・


ちなみにラーメンフィギュア部分は簡単に外れます。
落とさない様に注意！

注意といえば、同封の紙の裏にも注意書きが。
一応読みます。

 

『イヤホンジャックにラーメンフィギュアを差し込んだ状態で・・・』ってそんなアホな事する人いるのか




『ラーメンフィギュアだけを持って持ちあげることはおやめください』ってそんなアホな事する人いるのか


まさか居ないとは思いますが、アホな事はやめましょうね。

スピードくじは10月14日(月)までです。
タッチペン欲しい人は急いで天下一品へラーメン食いにGO！！

ではでは m(_ _ )m

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【トレログ#050】3連休で2回もジム行けてニコニコマン

October 14, 2013, 5:41 am

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（画像はイメージです。記事とは関係ない可能性大です。）

　■ ２回分のトレログです

 

トレログ#050

記録: 土, 2013/10/12

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 ローバック・エクステンション・マシン	1	40	× 20
		2	45	× 15
		3	45	× 15
		4	50	× 10
	2 マシン・クランチ	1	50	× 15
		2	55	× 15
		3	55	× 10
		4	60	× 10
		5	65	× 10
	3 レッグ・エクステンション	1	30	× 15
		2	40	× 9
		3	50	× 8
		4	40	× 10
		5	50	× 10
		6	60	× 8
	4 ベンチ・プレス（バーベル）	1	60	× 12
		2	80	× 8
		3	90	× 5
		4	100	× 2
		5	70	× 8
	5 サイド・レイズ（ダンベル）	1	8	× 10
		2	5	× 10
		3	8	× 10
		4	5	× 10
	6 ペック・デック・フライ	1	42.5	× 10
		2	33.5	× 10
		3	24.5	× 10
	7 ハイパーエクステンション	1		× 20
		2		× 15
	8 ケーブル・プッシュダウン	1	26.25	× 10
		2	31.25	× 10
		3	36.25	× 9
		4	21.25	× 10
		5	16.25	× 10

 

記録: 月, 2013/10/14

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 ローバック・エクステンション・マシン	1	40	× 20
		2	45	× 15
		3	45	× 15
		4	50	× 10
	2 マシン・クランチ	1	50	× 15
		2	55	× 15
		3	55	× 10
		4	60	× 10
		5	55	× 20
	3 レッグ・プレス（座位）	1	100	× 15
		2	120	× 15
		3	140	× 10
		4	150	× 10
		5	130	× 10
		6	150	× 10
	4 ライイング・カーフ・プレス	1	98	× 20
		2	118	× 15
		3	138	× 12
		4	148	× 9
		5	118	× 15
		6	138	× 10
		7	148	× 10
	5 ケーブル・プッシュダウン	1	26.25	× 10
		2	31.25	× 10
		3	36.25	× 9
		4	21.25	× 10
		5	16.25	× 10
		6	31.25	× 10
		7	26.25	× 10
	6 プルダウン （前方、ワイド・グリップ）	1	40	× 10
		2	50	× 10
		3	70	× 5
		4	60	× 8
	7 ロウ （マシン）	1	51	× 10
		2	61	× 7
		3	61	× 9
		4	71	× 6
		5	41	× 15

 

一言

なんとトレログ50回目です。
途中全然更新しなかったり、アプリがクソアプデして一時中断したり（【GymGoal】バグフィックスによりトレログ再開 ～クソアプデからの復帰～）、内容薄いので2回分を1回にするようにしたりがありながらの50回目です。そらもう感謝感謝です。アプリに。

3連休なので2回ジムに行けました。
特に変わった事はしてませんが、ケーブル・プッシュダウン（上腕三頭筋をアレするトレ）の重量をワンランク上げてみました。

あと、今日はマシンばかりだったのですが、久々にレッグプレスやったら前まできつかった重量が余裕になってました。下半身のトレなんて太ももくらいしかやってないのにね。不思議。
ベンチプレス100kgが余裕になる日はいつ訪れるのか・・・　はよ訪れんかい！

明日、筋肉痛なりますように～！！

ではでは m(_ _ )m

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iGLASSESで気軽に自分に似合うメガネを試着！！

October 26, 2013, 8:04 am

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アイコン…　いいね！

レビュー

アイコン	★★★★★
オリジナリティ	★★★☆☆
お買い得感	★★★☆☆
将来性	★★★★☆
おすすめ度	★★★★☆

 

アプリの説明

メガネアプリってあんまりないような気がします。

取り敢えず、【ネタ】グラスフィアで山ちゃんボールを7つ集めてみた
以来ですが久しぶりに山ちゃんで遊びます。

似合ってる！

これも！！

違和感ゼロ！！

作成した写真はアプリ内のアルバムに保存されます。

カメラロールに保存したり、何やかんやするには

それぞれの写真のビュー画面で。
アドオン購入で試着できるメガネが増えるのは言わずもがなです。


iGLASSES – 100を超えるメガネ 1.0.7（無料）
カテゴリ: 写真／ビデオ, ライフスタイル
販売元: Green Cloud – green cloud（サイズ: 19.5 MB）
全てのバージョンの評価: （7件の評価）

JINSとかもアプリ出せばいいのにとか思いますよね～

ではでは　m(u_u)m

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1. 【不定期】アプリダウンロードレポ その3
2. 【不定期】アプリダウンロードレポ その2
3. そら(Alien Marchをプレイしなきゃ)そう(iPhoneゲーム語れん)よ

【トレログ#051】ダンベルを元の位置に戻さない奴はジムに来るな

October 27, 2013, 6:55 am

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（画像はイメージです。記事とは関係ない可能性大です。）

　■ ２回分のトレログです

 

トレログ#051

記録: 土, 2013/10/19

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 プルダウン （前方、ワイド・グリップ）	1	40	× 10
		2	50	× 10
		3	70	× 5
	2 ローバック・エクステンション・マシン	1	40	× 20
		2	45	× 15
		3	45	× 15
		4	50	× 10
		5	40	× 15
	3 マシン・クランチ	1	50	× 15
		2	55	× 15
		3	55	× 10
		4	60	× 10
	4 レッグ・エクステンション	1	30	× 15
		2	40	× 9
		3	50	× 8
		4	40	× 10
		5	50	× 10
		6	60	× 6
	5 ベンチ・プレス（バーベル）	1	60	× 12
		2	80	× 8
		3	90	× 5
		4	70	× 8
	6 サイド・レイズ（ダンベル）	1	8	× 10
		2	5	× 10
		3	8	× 10
		4	5	× 10
	7 ロウ （マシン）	1	41	× 15
		2	61	× 7
		3	61	× 9
	8 ケーブル・プッシュダウン	1	26.25	× 10
		2	31.25	× 10
		3	36.25	× 9
		4	21.25	× 10
		5	16.25	× 10
	9 ペック・デック・フライ	1	42.5	× 10
		2	33.5	× 10
		3	24.5	× 10

記録: 日, 2013/10/27

	エクササイズ		重量 (kg)	回数
	1 ローバック・エクステンション・マシン	1	40	× 10
		2	45	× 15
		3	45	× 15
		4	50	× 10
	2 マシン・クランチ	1	50	× 15
		2	60	× 10
		3	55	× 10
		4	65	× 10
	3 ベンチ・プレス（バーベル）	1	60	× 10
		2	80	× 8
		3	100	× 2
		4	70	× 8
	4 マシン・サイド・ツイスト	1	30.1	× 10
		2	30.1	× 10
		3	30.1	× 10
		4	30.1	× 10
	5 ケーブル・プッシュダウン	1	26.25	× 10
		2	31.25	× 10
		3	36.25	× 7
		4	21.25	× 10
		5	16.25	× 9
	6 プルダウン （前方、ワイド・グリップ）	1	40	× 10
		2	60	× 10
		3	70	× 5
	7 レッグ・エクステンション	1	30	× 15
		2	40	× 9
		3	50	× 8
		4	40	× 10
		5	50	× 9
		6	60	× 6
	8 ペック・デック・フライ	1	42.5	× 10
		2	33.5	× 10
		3	24.5	× 10
	9 サイド・レイズ（ダンベル）	1	8	× 10
		2	5	× 10
		3	8	× 10
		4	5	× 10

 

一言

ここ二週間は安定の週一通いでした。
まぁ、そらもうアレですよ。もうちょっと通いたいですよ。けどそこはもうアレ。仕方ないというか割り切りというか踏ん切りというか。

今日はジムにアホみたいなおっさんが居ました。
「5kg」って書いたあるダンベルを12kgの所に置いたり、7kgのやつを5kgのとこに置いたり、もう滅茶苦茶。
仮に目ぇ悪くて数字が見えんでも大きさで判りますやん！普通！！

「目ぇ悪いんですか？」って聞きそうになったけど、そこはもうアレ。大人な対応(そこまでの勇気ない)をしましたよ。

おっさん、今度は本当に注意するからね！

ではでは m(_ _ )m

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3. 【トレログ#047】安定の週一

遂に！とうとう！あの！待ちに待った！愛しの！あいぽん5sゴールドが！

November 3, 2013, 9:42 pm

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谷でも金！
ママでも金！！
あいぽんでも金！！！

 

入荷のお知らせが！！

とうとう来ました。ゴールドが。
待ちに待たされひと月以上。

申し込んだ店から電話が掛かって来ました。
すぐに行きました。
そしたら機種変申し込んだ時とソフバンの受付の担当の人も変わってました。
それくらい待たされました。

なんやかんや説明を受けた後、受付で箱パカ～～

おほほほ！　輝いとる！！
スマホの王様や～～！！


さあ、寄り道せずに帰宅してさっさと起動します。

こんにちは！！(^▽^)

思わず声に出して挨拶してしまいました。（嘘


気分良く初期設定を進めていきます。
どうでも良いけど仕事でAndroidばっかりやってるせいか、こんな初期設定ひとつとっても快適に感じました。

しばらくすると、、、　目玉のあの機能が！！

指紋認証スタート！！

前貼りのシールをペロッとめくってホームボタンに親指をかざします。

 

 

ドクンドクンと脈打ってる（気がする）感じが何とも言えないアレです。
別に悪い事してないのにドキドキです。

 

 

タッチしたり、離したり、ちょっとぐりぐり擦り付けたりして少しずつ指紋の読み取りが進みます。

 

 
じっとしてるだけだと、「もっと動かせ」的なメッセージが。
写真がブレててすみません。（指紋読み取りが先か、写真撮るのが先か、みたいな時間の勝負でした）

 

登録完了！！
指紋取られた～～！！

 

あとはもうアレです。
iTunesに取っておいたお古のあいぽん4sのバックアップを復元させます。

 

 

無事、起動しました。

 

 

指紋認証の使用感

まだ5sが手元に来てから1日が過ぎたばかりですが、 はっきり言って快適です。
「たかが4桁のパスコード入力くらい面倒くさくないやろ」
と思ってましたが、一度たりともパスコード入力でロック解除しておりません。
だって、ちょっと親指でホームボタンに触るだけで認証されるもんで（^▽^）

ただ、雑に親指の先っちょだけでタッチしたりするとエラーにはなりますね。当たり前ですが。
しかし、少しズレてるくらいなら普通に認証されます。大したもんだ。

ということで、感動のゴールド入手により、ブログも更新できました（笑

さて皆さん。
次回は、
本命のケースが届くまでの繋ぎで仕方なく買ったラバーケースと気泡が入りまくった保護シートの装着時の模様をお伝えする予定です。

ではでは m(_ _ )m

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